La Dieta del Rientro: Sgonfia, Depura e Non Ti Deprimi
Tra tisane furbe, spuntini anti-fame e ricette salva-umore: come tornare in forma senza perdere il sorriso (o la voglia di vivere)
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Settembre è il nuovo lunedì
Settembre: l’unico mese in cui le persone si dividono tra chi dice “finalmente un po’ d’aria fresca” e chi entra in modalità “ho bisogno di ferie dalle ferie”. Ma per tutti — chi prima, chi poi — arriva il momento del grande classico: la dieta del rientro.
No, non parliamo di rinunce estreme o beveroni tristi. Parliamo di una ripartenza intelligente e ironica, per tornare in equilibrio senza sacrificare il gusto (e la sanità mentale).
🥣 Colazione: dolce risveglio con un pizzico di buon senso
Niente torture. La colazione dev’essere leggera, sì, ma anche piacevole.
Ecco un’idea:
Mini bowl perfetta
150 g di yogurt greco
1 cucchiaino di miele o confettura senza zucchero
2 cucchiai di fiocchi d’avena
Frutta fresca (fichi, susine, uva)
Cannella a piacere
🔔 Tip ironico: la cannella non ti farà dimagrire da sola, ma almeno non ti farà piangere come il limone in acqua calda alle 6 del mattino.