La Dieta del Rientro: Sgonfia, Depura e Non Ti Deprimi
Tra tisane furbe, spuntini anti-fame e ricette salva-umore: come tornare in forma senza perdere il sorriso (o la voglia di vivere)
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🍲 Cena: depurativa ma umana
Serata = leggerezza. Ma niente punizioni medievali, solo piatti semplici, caldi e confortanti.
Menu serale furbo:
Vellutata di carote e zucca con zenzero
Omelette light con erbette
Insalatona tiepida con finocchi e sgombro
🌙 Trucco zen: mangia lentamente, senza scrollare video di pasta filante alle 21:30. È autolesionismo digitale.
🍵 Tisane che ti coccolano e ti aiutano
La tisana è la nuova copertina di Linus.
Scegline una in base al tuo mood serale:
| Problema | Tisana Furba |
|---|---|
| Gonfiore | Finocchio + anice + menta |
| Digestione | Zenzero + limone |
| Ansia serale | Camomilla + melissa + passiflora |
📣 Pro tip: Non sostituiscono i pasti, ma almeno ti aiutano a non rovistare nella dispensa alle 23:00.
🎯 Il segreto del successo: equilibrio (non perfezione)
Questa “dieta del rientro” funziona solo se non ti trasformi in un carceriere di te stesso.
Concediti uno sgarro, una fetta di torta, una pausa.
Perché no, non rovini tutto con un biscotto in più.
Lo rovini se ti colpevolizzi per giorni.
🧠 Box motivazionale da frigo
“Mangia bene, muoviti un po’, bevi acqua e soprattutto: smettila di criticarti per ogni briciola in più.”